玄米のLPSで免疫力アップ!世界一受けたい授業でも話題に

玄米には、ミネラルや食物繊維、ビタミンなどの栄養素が豊富に含まれています。 美容や健康に良いとして、多くの方に知られています。 しかし、玄米のすごい効果はこれだけではありません。 免疫力をあげる効果があるとして期待されているのです! 近年の研究で、免疫力を上げるために必要な成分が分かってきました。 それが、LPSです。 玄米の周りについているヌカには、このLPSがたくさん含ま…

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リウマチの痛みを改善させるには食べ物に気を付けよう!

これは基本中の基本になりますが、リウマチの痛みを改善させるためには、まずは食べ物を気を付けましょう。 食品添加物や農薬のかかった食品は避けて、無添加で本物の食べ物を食べる、農薬のかかっていない無農薬で無化学肥料の有機野菜を食べる、ということが一番大切です。 これらの化学物質は、本来自然界にないものであり、私たちの体には必要のないものです。 戦後、食べ物が不足していた日本では、余…

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ビタミン・ミネラルの多い食事でリウマチの痛みを改善!

リウマチで痛くなっている関節の中では、炎症反応が起きています。 炎症反応とは、異物が身体の中に入ってきたときに、身体を守るために自己免疫が働き、防衛反応として起こっている反応であり、大切な反応です。 しかし、炎症が起きている間は、赤く腫れて熱を持ち、痛みを伴います。 経験のある方はお分かりでしょうが、リウマチの痛みはとても辛く、日常生活が困難になります。 このような辛い痛みを緩和させるた…

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免疫力を上げる食べ物を紹介します!リウマチの痛みを改善できる

リウマチの痛みを軽減するためには、免疫力を上げて痛みの原因となる病原体の侵入を防ぐことが大切です。 免疫力を上げるために効果的なのは、副交感神経を優位にする食べ物を食べることです。 副交感神経が優位になると、リラックスでき、体温が上がり、血行が良くなり、胃や腸などの消化管がしっかり動くようになります。つまり、免疫力が上がる状態になるのです。 食べるものによって免疫力を上げることも下げる…

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病原体除去する食事法でリウマチ克服!

リウマチの原因の一つに、細菌やウイルス、寄生虫、カビなどによる潜在感染があります。 潜在感染はリウマチだけに限らず、その他のあらゆる病気の原因ともなっており、これを防ぐためには毎日のちょっとした工夫が必要です。 感染を防ぐためには、自分自身の免疫力を高める必要があります。 免疫力を高めるため大切なことは、食生活です。 『食品添加物をとらないように気をつける。』の記事でも書きま…

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食品添加物を除去してリウマチの痛みを軽減させよう!

薬を使わずにリウマチを克服するためには、食事を改めることが重要です。 まがい物や質が悪いものではなく、本物の質が良いものを食べるようにします。 私たちの身の回りには、安く、奇麗な、便利な食材であふれています。 しかし、それがなぜ安いのか、奇麗にみえるのか、便利なのかを考えたことがあるでしょうか。 一般家庭で手作りをしたおにぎりは、時間が経つと固くなります。 しかしコンビ…

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